Lær at drikke
med måde

Forside


Test dig: Drikker du for meget?
     - Tag ADS testen
     - Svar på testen

Læs uddrag af  bogen
    - Artikler og interviews
    - Køb bogen her

Lær om metoden
    - Stil spørgsmål om metoden
    - Hent bogens skemaer her

Diskussionsgrupper

Konsultationer og kurser

Foredrag

Fortæl om dine erfaringer

Links

Kontakt os


Svar på testen:
Du scorede ____ point ud af i alt 46 mulige.

1-13 point betragtes som en lav grad afhængighed af alkohol (eller ingen afhængighed, hvis du ligger helt i bunden).

14-21 point betyder, at du er moderat afhængig.

22-30 point viser en væsentlig grad af afhængighed.

31-45 point vil sige, at du i alvorlig grad er afhængig af alkohol.

Baseret på deres årelange erfaringer med at behandle mennesker med et for stort alkoholforbrug har to amerikanske forskere og alkoholeksperter (William R. Miller og Ricardo F. Munoz, forfattere til bogen ”Controlling your drinking”) udarbejdet nedenstående sammenhæng mellem, hvor mange point du scorer i ADS-testen, og sandsynligheden for, at du kan lære at drikke med måde:

0-13 point (lavt): Flertallet af disse mennesker havde kun få eller slet ingen problemer med at lære at drikke med måde. Omkring 1 ud af 12 valgte dog helt at holde op med at drikke. 
15-20 point (moderat): Der var nogenlunde lige mange i denne gruppe, der enten helt holdt op med at drikke eller som lærte at drikke med måde. Andre skar kraftigt ned på deres forbrug men blev ved med at opleve visse problemer. 
21-27 point (højt): Kun 1 ud af 5 i denne gruppe lærte at drikke med måde. Der var dobbelt så mange, der helt holdt op med at drikke, i forhold til hvor mange, der lærte at drikke med måde. 
Over 28 point (meget højt): Alle i denne gruppe, der fik løst deres alkoholproblem, gjorde det ved at holde op med at drikke. Det lykkedes aldrig for nogen med en så høj score at lære at drikke med måde.

Kan du lære at drikke med måde?
Målgruppen
for selvhjælpsbøger som ”Lær at drikke med måde” og de metoder, den er baseret på, er typisk mennesker, der højst scorer omkring 20 point. Erfaringer fra USA viser, at de mennesker, der søger professionel hjælp, scorer 20 point eller mere.