Mange, der arbejder med ”Lær at drikke med måde” har brug for flere kopier af de skemaer, der bringes rundt om i bogen. I stedet for selv at lave dem, kan du hente dem her som PDF-filer - lige til at printe ud. 

Vaner, du har lavet om på, og evner, du bruger (side 76 og 78 i bogen)

Din liste over de negative følger af at drikke for meget (side 81 i bogen)

Vigtige mål i dit liv og fordele for dig ved at drikke med måde (side 84 og 85)

Ugeskema til planlægning af alkoholforbrug de enkelte dage (side 100 i bogen)

Skema til at notere, hver gang du drikker (side 104 i bogen)

Skema til opsummering af ugeskemaer (side 108 i bogen)

Dit drikkemønster med bestemte personer og på bestemte steder (side 116 og 118)

Dit drikkemønster på bestemte tider og ved bestemte følelser (side 119 og 122)

Dit drikkemønster i forbindelse med bestemte triggere (side 124)

Skema til at planlægge hvad du vil gøre i bestemte situationer (side 141 i bogen)

Skema over dine vigtigste triggere og situationer, hvor du drikker med måde
(side 143 og 152 i bogen)

Skema til at bearbejde og forebygge tilbagefald (side 179 i bogen)